Kuntojumppa ohjaajan mukaan vaihtuvin teemoin on yksi suosituimmista tunneistamme!
Tunneilla keskitytään lihasvoiman ja aerobisen kunnon kehittämiseen, monipuolisin harjoittein.
Jokainen osallistuja säätelee itse kuormituksen ja vauhdin, joten tunti sopii myös aloittelijoille ja vähemmän harrastaneille.
Tunti koostuu lyhyestä alkulämmittelystä, jumppaosiosta ohjaajan teeman mukaisesti ja loppuvenyttelystä.
– Anne ohjaa tunnin kuntopiirityyppisesti.
Kuntopiiriin saadaan mukaan monipuolisesti liikkeitä, sillä välinevalikoimaa löytyy hyvin ja koko jumppasalin tila voidaan hyödyntää.
– Marjukka pistää vauhtia töppösiin ja ohjaa myös monipuolisesti tunneillaan, usein tunnilla käytössä on välineitä kuten steppilauta.
Tunnille mukaan jumppamatto, vesipullo, kengät ja jumppaan sopivat joustavat vaatteet.
Kertamaksulla osallistuessasi, sinun ei tarvitse ilmoittautua etukäteen.
Ajankohta: tiistaisin klo 18-18:55
Ohjaajat: Anne Kotilainen/Marjukka
Maksuvaihtoehdot: Jäsenmaksu kevät 2025 100€ (rajaton osallistumisoikeus)
kertamaksu 8€ (käteinen, e-Passi tai Edenred, Smartum)
Seniorin kausimaksu 55 € yli 65-vuotiaalle (osallistuminen yhteen ryhmään/kausi)
