Harrastukset

Harrastus

Kunto-/teemajumppa

Kuntojumppaa vaihtuvin teemoin Kaipolassa

Kuntojumppa on yksi suosituimmista tunneistamme!

Tunneilla keskitytään lihasvoiman ja aerobisen kunnon kehittämiseen, monipuolisin harjoittein.

Jokainen osallistuja säätelee itse kuormituksen ja vauhdin, joten tunti sopii myös aloittelijoille ja vähemmän harrastaneille.
Tunti koostuu lyhyestä alkulämmittelystä, jumppaosiosta ohjaajan teeman mukaisesti ja loppuvenyttelystä.

– Anne ohjaa tunnin kuntopiirityyppisesti.
Kuntopiiriin saadaan mukaan monipuolisesti liikkeitä, sillä välinevalikoimaa löytyy hyvin ja koko jumppasalin tila voidaan hyödyntää.

– Karoliinan tunnilla tehdään monipuolista lihaskuntojumppaa.
Käytössä voi olla steppilaudat, käsipainot tai muita välineitä.

– Marjan ohjaamana tunti mennään laviksen (lavatanssijumpan) tahtiin.
Lavis-lavatanssijumpan periaatteisiin kuuluu, että tanssiaskeleet ja koreografiat ovat niin helppoja, että mukaan pääsee tottumattomampikin tanssija.

Tunnille mukaan jumppamatto, vesipullo, kengät ja jumppaan sopivat joustavat vaatteet.

Ajankohta: tiistaisin klo 18-19

Ohjaajat: Anne Kotilainen/Karoliina Pohjola/Marjakki

Maksuvaihtoehdot: jäsenmaksu syksy 2023 90€ tai  kertamaksu 8€ (käteinen, e-Passi tai Edenred, Smartum)

 

HUOM! Tunnille mukaan jumppamatto, vesipullo, kengät ja jumppaan sopivat joustavat vaatteet.
Pitopaikan osoite: Kaipolan koulun liikuntasali
Kohderyhmä: nuoret, aikuiset, seniorit

Sijainti

Kaipola

Ilmoittautuminen

10.12.2023

Alkaa

4.9.2023

Hinta

Maksullinen

Päättyy

10.12.2023

Ilmoittaudu

tässä

Järjestää

Kaipolan Naisvoimistelijat ry

Osoite: Kaipolan koulun liikuntasali, Kaipolan koulutie 3, 42220 Kaipola
Puhelin: +358407556575

Harrastukset.jamsa.fi

Jämsän kaupunki

Jämsän kaupunki, Paattilantie 2, 42100 Jämsä
Vapaa-aikapalvelupäällikkö Katja Pohjoismäki, katja.pohjoismaki@jamsa.fi, 040 571 6556