Harrastukset

Harrastus

Kehonhuolto

Kehonhuoltoa Kaipolassa. Keppijumppaa, kumpparijumppaa, jne.

Kehonhuoltotunnilla tehdään liikkuvuutta, kehonhallintaa ja rentoutta lisääviä harjoituksia. Liikemateriaali sisältää ripauksia pilatesta, joogaa, ja mukaan mahtuu myös syvävenyttelyä. Toisinaan käytössä ovat kepit tai kuminauhat, joten kehon hyvinvointia pääset ylläpitämään moninaisin tavoin. Rauhallisten ja dynaamisten harjoitusten avulla etsitään voimaa ja rentoutta. Pitkien venytysten avulla hellitetään lihasjännityksiä ja saadaan lisää liikkuvuutta.

Annelin ohjaamana kehonhuoltotunnilla tarjolla FasciaMethodia 30.1.2024 asti.
FasciaMethod on tapa tuoda kehoon liikkuvuutta. Tunnilla keskitytään juurikin eri kehonosien lihaskalvojen liikkuvuuden parantamiseen ja nesteytykseen pumppaavilla ja koko kehon pitkillä liikkeillä. Samoja tapoja käytetään myös erilaisissa fascia-hoidoissa. Liikkeet voivat olla hien nostattavia tai ne voivat yhtäaikaa olla keholle lempeitä. Joka tapauksessa nämä liikkeet saavat aineenvaihdunnan liikkeelle.

Tunti sopii kaikille. Tunnilla ei tarvitse kenkiä.
Jumppamatto, joustavat vaatteet sekä juomapullo mukaan.

Ajankohta: tiistai klo 19-20

Kertamaksulla osallistuessasi, sinun ei tarvitse etukäteen ilmoittautua.

Ohjaaja: Anne Kotilainen tai Anneli

Maksuvaihtoehdot: Jäsenmaksu kevät 100€ (rajaton osallistumisoikeus)
kertamaksu 8€ (käteinen, e-Passi tai Edenred, Smartum)
Seniorin kausimaksu 55€ yli 65-vuotiaalle (osallistuminen yhteen ryhmään/kausi)

Pitopaikan osoite: Kaipolan koulun liikuntasali
Kohderyhmä: nuoret, aikuiset, seniorit

Sijainti

Kaipola

Jatkuva ilmoittautuminen

Alkaa

8.1.2024

Hinta

Maksullinen

Päättyy

12.5.2024

Ilmoittaudu

tässä

Järjestää

Kaipolan Naisvoimistelijat ry

Osoite: Kaipolan koulun liikuntasali, Kaipolan koulutie 3, 42220 Kaipola
Puhelin: +358407556575

Harrastukset.jamsa.fi

Jämsän kaupunki

Jämsän kaupunki, Kelhänkatu 3, 42100 Jämsä
Hyvinvointikoordinaattori Tiina Riihinen  tiina.riihinen@jamsa.fi, 050 384 8523