Harrastukset

Harrastus

Jooga ja FasciaMethod

Joogaa ja FasciaMethodia Kaipolassa

Jooga  

Lujan lempeä hatha-joogan tunti. Sisältää yksinkertaisia perusharjoituksia, jotka sopivat iästä ja kunnosta riippumatta kaikille.

Tavoitteena kohentaa kehon notkeutta ja venyvyyttä sekä kehittää keskittymistä, rentoutumista ja hiljentymistä. Pyrkimyksenä kokonaisvaltainen terveydentilan ylläpito, tehokkaiden venytysten ja hengitysharjoitusten avulla.
Ota mukaan lämmin ja joustava asu sekä jooga-alusta tai pyyhe.
Ohjaaja Outi on Suomen Joogaliiton kouluttama joogaopettaja ja toiminut Kaipolassa ohjaajana jo vuodesta 2011.

Ajankohta: sunnuntai 18-20

Ohjaaja: Outi Parikka

FasciaMethod  

FasciaMethod on tapa tuoda kehoon liikkuvuutta. Tunnilla keskitytään juurikin eri kehonosien lihaskalvojen liikkuvuuden parantamiseen ja nesteytykseen pumppaavilla ja koko kehon pitkillä liikkeillä. Samoja tapoja käytetään myös erilaisissa fascia-hoidoissa. Liikkeet voivat olla hien nostattavia tai ne voivat yhtäaikaa olla keholle lempeitä. Joka tapauksessa nämä liikkeet saavat aineenvaihdunnan liikkeelle.
Rauhallista, koko kehoa avaavaa dynaamista venyttelyä, joka sopii kaikille.
Ota mukaan lämmin ja joustava asu sekä jooga-alusta tai pyyhe.

Ajankohta: sunnuntai klo 18:30-20 (8.10. ja 26.11.)

Ohjaaja: Anneli

Maksuvaihtoehdot: jäsenmaksu syksy 2023 90€
Seniorimaksu 50 € (yhden ryhmän osallistumisoikeus)
kertamaksu 8€ (käteinen, e-Passi tai Edenred, Smartum)

Pitopaikan osoite: Kaipolan koulun liikuntasali
Kohderyhmä: nuoret, aikuiset, seniorit

Sijainti

Kaipola

Ilmoittautuminen

10.12.2023

Alkaa

4.9.2023

Hinta

Maksullinen

Päättyy

10.12.2023

Ilmoittaudu

tässä

Järjestää

Kaipolan Naisvoimistelijat ry

Osoite: Kaipolan koulun liikuntasali, Kaipolan koulutie 3, 42220 Kaipola
Puhelin: +358407556575

Harrastukset.jamsa.fi

Jämsän kaupunki

Jämsän kaupunki, Paattilantie 2, 42100 Jämsä
Vapaa-aikapalvelupäällikkö Katja Pohjoismäki, katja.pohjoismaki@jamsa.fi, 040 571 6556