Harrastus
Hatha -jooga
Lujan lempeä hatha-joogan tunti, joka on menetelmistä lempein. Sisältää yksinkertaisia perusharjoituksia, jotka sopivat iästä ja kunnosta riippumatta kaikille. Tavoitteena kohentaa kehon notkeutta ja venyvyyttä sekä kehittää keskittymistä, rentoutumista ja hiljentymistä.
Joogan asana-harjoituksen jälkeen keho on notkea, liikkuva ja elpynyt. Jooga auttaa vapauttamaan kehoa ja mieltä jännityksistä, kartuttaa hetkessä elämisen taitoa ja keskittymiskykyä, opettaa kokemaan tyynen hiljaisuuden sekä lisää hyväksyvää kehotietoisuutta.
Harjoitustarvikkeet: lämmin ja joustava asu sekä jooga-alusta tai pyyhe.
Sunnuntaisin klo 18:30-20. Ohjaajana toimii vuodesta 2011 alkaen Kaipolassa joogaa ohjannut Outi Parikka, joka on Suomen Joogaliiton kouluttama joogaopettaja.
Maksuvaihtoehdot: jäsenmaksu kevät 2023 90€ tai kertamaksu 8€(käteinen, e-Passi tai Edenred)
